离婚冷静期的时长固定为三十日。《民法典》规定，从婚姻登记机关收到离婚申请开始计算，任何一方在三十日内都可以撤回申请。期满后，若双方未申请离婚证，则视为撤回。
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自提交离婚登记申请之日起，将启动为期三十天的离婚冷静期。在此期限内，双方均有权选择撤回申请或等待期满以领取离婚证。选择撤回意味着重新考虑离婚决定，而选择等待则按照既定程序推进离婚流程。
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离婚冷静期必须等待三十天。具体流程包括：1. 提交离婚登记申请并进入冷静期；2. 冷静期结束后，双方须在另一个30天内确认离婚意愿；3. 双方需亲自前往婚姻登记机关申领离婚证；4. 若任意一方反悔，可在规定时间内撤回离婚申请。