明白您作为精分患者欠信用卡和网贷的困境，面临压力首先要冷静应对。《刑法》关于债务处理有明确规定，您应该通过和债权人沟通、制定切实可行的还款计划来积极解决债务问题。逃避债务可能会面临债权人起诉和信用受损等后果，对未来贷款和信用记录都会有不良影响。
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针对信用卡和网贷欠款，您可以与债权人协商延长还款期限、分期偿还等方式。选择方法时，考虑到您的实际情况，比如欠款金额、自身还款能力等。确保处理方式的合法合规性，避免陷入更深的法律纠纷。
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建议您主动与信用卡和网贷的债权人沟通，解释当前困境并寻求延期或分期还款的解决办法。同时，您可以咨询专业律师，了解如何在法律范围内保护自己的权益。务必遵守法律法规，避免采取非法手段，以免加重法律后果。