您若想取得孩子的抚养权，可以通过协商或者诉讼的方式提出请求。依据法律规定，离婚后父母双方都有抚养子女的责任和义务。建议您首先尝试与前配偶进行沟通协商，如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，法院将会根据子女的权益和双方的具体情况做出裁决。如果孩子已经满八周岁，他的真实意愿将会被法院所尊重。尽快解决抚养权问题，以免影响孩子的身心健康和成长环境。
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想要争取孩子的抚养权，可以选择协商或诉讼两种方式。协商是通过与前配偶直接对话，争取达成共识；诉讼则是通过法院进行裁决。在选择方式时，需要考虑多方面因素，如与前配偶的沟通情况、孩子的意愿以及您自身的抚养条件等。
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如果您想要回孩子的抚养权，建议首先尝试与前配偶进行协商。如果协商无果，您可以准备相关证据材料，向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要充分展示自己的抚养能力，以及证明自己对孩子的成长更有利。如果孩子已经满八周岁，法院在裁决时会考虑他的意愿。无论什么情况，都要以孩子的最大利益为出发点，冷静、理性地处理这个问题。